Formation de 16 heures qui vise à développer ses compétences en postures d’équilibre et renforcer la stabilité physique et mentale par le yoga.
Cette formation de 2 jours explore l’approche du yoga sous le prisme de l’équilibre physique et mental, en intégrant des techniques spécifiques pour améliorer la proprioception, la stabilité et l’harmonie corporelle.
Elle combine postures d’équilibre, transitions dynamiques et pratiques en pleine conscience en vue de développer une stabilité globale chez les pratiquants.
Les participants apprennent à structurer des séances adaptées à différents publics en utilisant le yoga comme outil complémentaire pour la rééducation, la prévention des blessures ou l’optimisation des performances sportives.
Elle s’adresse aux professionnels du sport (coachs, éducateurs physiques), aux pratiquants de yoga souhaitant approfondir leur expertise sur l’équilibre, ainsi qu’aux professionnels du bien-être (ostéopathes, sophrologues, kinésithérapeutes, praticiens en activités physiques adaptées).
Une pratique personnelle ou professionnelle préalable des activités corporelles est recommandée, ainsi qu’une motivation à apprendre à structurer et encadrer une séance.
Cette formation est ouverte à tous publics avec des aménagements possibles pour un public handisport.
Fondements théoriques de l’équilibre :
Postures d’équilibre statiques :
Pleine conscience et respiration :
Transitions dynamiques :
Équilibre mental :
Cette formation permet de développer une spécialisation dans l’accompagnement de publics spécifiques nécessitant un travail sur l’équilibre : seniors, personnes en rééducation, sportifs en prévention des blessures.
Elle ouvre vers des perspectives d’encadrement dans les centres de rééducation, les maisons de retraite, les clubs sportifs ou en profession libérale afin de proposer des séances spécifiques et adaptées.
Les compétences acquises permettent d’enrichir la pratique professionnelle en intégrant une approche holistique de l’équilibre physique et mental, particulièrement recherchée dans le domaine du bien-être et de la santé préventive.
Toulouse
Les 6 et 7 décembre 2025
(de 8h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h00).
Inscription à la formation Yoga & Équilibre
Contacter notre coordinatrice pédagogique :
Laura Jorissen
Contacter notre responsable administrative :
Carine Pradeilles
tél : 07 49 44 09 53
mail : contact@fit-university.fr
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